「專心」、「用心」、「細心」「決心」、「一條心」讓一位選手謹記在心、永生難忘的口訣，是對於夢想的堅持，也道出了她與排球的不解之緣。女子組公開一級決賽，台北市立教育大學拿下排名決賽第7名成功保級，雖擁有戰績上的優勢全隊仍是全力以赴打好每場比賽。在場邊頻頻聽見教練對她喊出「好球。」是陣中的攻擊手陳家瑜。

「小時候就很喜歡運動，小三時被體育老師選入了校隊，懵懵懂懂也就進去了，本來還以為它是籃球，可是它比籃球小好幾號，才知道它是排球。」是陳家瑜與排球的緣起，今年就讀體育系2年級的她，曾經有過明星球員夢，雖然後來沒選上但仍澆不熄她對排球的熱情。對於國中、小就得開始的基礎訓練，除了累還是累，尤其國中時因為身高不足，教練就以速度和防守來突顯球隊特質，人小志氣高，體能上的負荷要比一般高的人還要強大，也因此對於五大口訣有更深的體悟。

訓練這條路很累很苦，在這過程中也遇到一些對自己影響很深的人。在98年全運會上擔任自由球員，那時狀況不是很好很多地方都沒有到位，她最想要感謝的人是—鄧衍敏，牛姊。「從會外賽時回來，對排球的一些感覺一直找不回來，直到牛姊的出現，讓我產生了很大的變化。」陳家瑜說，從體能、喊聲到防守，不管是接球時要到位、還是自由球員基本要做到的喊聲，牛姊常會提醒「秉持、態度。」，也因為這樣更加努力不想拖累大家，就算在累也要撐住；而其中的小插曲是：「本來以為牛姊會一直很兇，不過那時因為練習太過於激烈，鞋子竟練成了『開口笑』，牛姊就當場叫其他學姊幫我買鞋子回來，我很驚訝也很感動。」、「那時還很天真，本來以為鞋子破了不用練，結果還是繼續練。」陳家瑜笑道。

陳家瑜也提到：「後來有問鞋子多少錢，牛姊說不用還了，等到以後出人頭地會想到他就好了。」還是讓她十分感動，也因為這樣動力隨之而起，不管在哪方面的自我要求都非常嚴格，「機會是留給準備好的人、天下沒有白吃的午餐。」在全運會決賽時終於呈現高潮狀態，拿到第2名的佳績。陳家瑜也沒忘了一路上幫助過她的恩師們，「其實這些收穫的吸取都要感謝對我諄諄教誨的老師們，特別想感謝國小教練葉明通以及國中教練林育豪的栽培。」

對於第二年打大專聯賽，「預賽時的調整並不是很好，但有找出一些缺點，所以決賽絲毫不鬆懈的把握每場比賽。」陳家瑜也感謝隊友們的堅持與努力才能拿下每場勝利；而談到未來的大學生活的目標，她希望能吸收不同方面的技能、學習不同的技藝，每一步都走得踏實，並把學生本分做好。

※照片由陳家瑜本人提供。