「我想這段日子最難熬的地方，就是相信自己可以戰勝自己！」睽違兩年，再度回到全大運賽場，中間甚至經歷受傷、手術及長達數月的復健，對於空手道公開女子組個人型選手簡慧萱而言，同樣純度的金牌，質量和意義卻完全不同。

●啟蒙─展翅高飛

其實簡慧萱運動起步甚早，幼稚園學武術、小二練跆拳道，可惜中年級意外受傷，造成本來就脆弱的左眼視網膜剝離，經評估不適合激烈的碰撞、對打，因而自小五開始接觸空手道，國中更是武術、跆拳道品勢、空手道個人型「三管齊下」，升高中才在教練建議下選擇空手道作為專長，同時她也進入另一好手嚴子堯爸爸所開設的道場，將空手道基礎「砍掉重練」，她回憶：「以前沒有專精，大多靠武術底子，雖有幫助但成績普普。」除了國一眼睛開刀錯過全中運，自此之後進步、轉變顯著，成績更是逐年攀升。

從高二入選亞青、首度進左訓，到大二備戰亞運、再次進左訓，簡慧萱透過長期集訓和循序漸進的菜單獲益良多，特別是空手道的「型」需要不斷琢磨，不單純是基本動作、步法的應用，還有對於勁道、速度、平衡乃至其中含意、攻守情境的掌握，高度考驗套路演練時技術、體魄、精神的鍛鍊和整合。另外，她的大賽經驗也相當豐富，除了到目前已坐擁全大運三金一銀外，更於2013年天津末代東亞運、杜拜亞錦賽雙雙奪銅，並名列2014年世大錦及世錦賽國手，只是看似一路順遂的背後，背負的期待和壓力超乎想像，更有許多鮮為人知的掙扎和堅持。

●打擊─耐住痛苦

前年仁川亞運國手落選，讓簡慧萱重重跌到最低谷，即使為不如預期的結果哭了兩三個星期，選拔結束她仍堅持留在左訓：「面對，然後繼續努力！」一方面不願鬆懈、想維持狀態續拚世錦賽，一方面也希望持續陪伴隊友到出征，然而，真正的難關才正要來臨。

在去年三月的高強度訓練中，落地動作一不留神傷及左膝前十字韌帶，怎料三天後就是東亞及亞錦賽國手選拔，她回想起來仍心有餘悸：「原本還想做緊急處理上場，結果熱身時膝蓋痛到倒地，那是我從小到大第一次棄權的比賽……」前所未有的運動傷害、開刀與否的各方意見，一度讓她非常無助，但她沒有因此一蹶不振，反而坦然面對治療，開始辛勤復健、「凹角度」的規律生活。

在此之餘她並沒有中斷訓練，還心繫十月轉籍代表臺南的第一場全運會：「可能來不及，但我想拚、不想讓人失望。」除了驚人的意志力和恢復速度，她臨時從
平時動作大、站姿低、跳躍多、偏剛猛型的「松濤流(Shoto-Ryu)」轉為身體狀態較能負荷的流派，最終掌握得宜、完成「不可能的任務」奪金。而經小手術拆釘、傷口癒合後，動作幅度和肌肉力量恢復順利，也逐漸練回原本套路，今年全大運決心一拚，賽前兩周克服心魔試跳，強勢宣告回歸。談起超凡的自我要求，她僅淡淡地表示，不舒服的那些日子好像很快就過了，反而比較記得進步飛快的這段時間。

受傷後，外界曾經有很多聲音認為她「再也沒辦法、就只能到這了」，不過嶄新環境的刺激、證明自己的決心、家人師長的後盾、誠心信仰的支撐，讓她堅定無論如何都要重新站起、回到賽場的決心，加上身邊朋友、夥伴的支持至關重要，尤其並肩作戰、同苦同樂的隊友各個既優秀又努力，抱持相同目標、彼此約定，她說：「那股力量非常強大，我告訴自己更不能被受傷小事打倒，一定要再拚。」

●重生─持之以恆

空手道一練就是14年，簡慧萱回首自己的成長和轉變，在技術方面多因應環境調整，從前在國北教大一星期僅一次校隊專長訓練時段，因而時常是課後跑道館繼續練習，幾經考量轉攻讀北市大研究所後，訓練模式也不同，「現在一天三小時的訓練量差很多、也更完整，還有運動防護、運動科學等器材和資源」；心態方面則是更沉穩、成熟，另外，受傷前難體會熱身、放鬆、治療的重要性，現在也會做得比較認真、徹底一點。

帶著更積極、強韌的身心回歸，簡慧萱滿懷感恩，除了感謝一路上所有幫助過她的教練和專業團隊，她特別提到爸爸總是不畏辛勞接送、錄比賽影帶記下細節、鼓勵她面對傷痛，作為「心靈導師」也功不可沒。此外，訓練過程中種種酸甜苦辣她都點滴在心頭，包括空手道選手關注度低、孤軍奮戰、時常需要自籌經費或爭取參賽權等辛苦處境，而現在，她只能自勉做足準備迎接未知的挑戰。

甫自摩洛哥公開賽歸來，傷後復出第一個國際賽旨在小試身手，求好心切的簡慧萱表示，希望先強化信心、找回場上感覺，當前目標擺在六月中的東亞空手道錦標賽，盼以地主之姿全力留下金牌。當然，這只是長遠藍圖的一部份，自評恢復達九成的她仍在持續復健、加強自主訓練，除了瞄準九月接連幾站世界公開賽、十月的世界公開賽沖繩站外，她還希望能在2018年一圓亞運夢，乃至展望極可能將空手道納入的2020年東京奧運，往更高層級的舞台邁進。

「即使有挫折、有低潮，我從來沒有想過要放棄，就是要達到堅持的目標、完成自己的夢想！」築夢旅程也許走得緩了些、曲折了些，但簡慧萱從來沒有停下腳步，如同小二學跆拳道時對爸爸發下「我要打奧運給你看」的豪語，她仍然會一步一腳印、繼續努力追尋屬於自己的榮耀。