「覺得排球就像是人生導師吧，從排球學到了很多很多東西，不僅僅是練球技，也是在練心，排球就是個磨人的小東西，也因為這些磨練使人成長，永遠都有接不到的球、比你更厲害的人在等著你，繼續不斷努力，繼續追求。」目前擔任國立臺灣大學校女排隊長的楊宜霖，談到排球對自己的意義時說道。

高中時的楊宜霖早已打得一手好球，不過打得卻是籃球，當時更是校隊成員之一，反觀現今拿手的排球卻只會最基本的低手來回，他直言那時的自己其實還不算是認識排球，一直到上了大學參加了系排才能算是真正開始打排球。

回想當初為何會選擇轉換跑道，他說：「高中是籃球隊的，到了大學因為就讀工學院，系籃實在沒什麼人陪我一起努力進步，校女籃又是公開組的，覺得我的能力無法待在那。」，因緣際會下，大一參加排球新生盃時因表現出色被校隊注意到，也被邀請到球隊看看，他說：「一開始算是先被臺大女排大家庭的溫暖感動到，後來也漸漸被感染到這股熱情，於是下定決心留下來好好努力長大成夢想中的樣子。」

和所有大專校院的運動員一樣，相較其他學生，投注了更多時間心力在訓練上，楊宜霖笑著說道：「老實說我真的幾乎把所有時間都投注在運動上了，真的是不斷被時間追著跑。」，不過他也直言，因為過去高中待過球隊，已經習慣念書時間被壓縮，瞭解到做事情需要好好做時間管理，要更有效率更有規劃才行。

打球過程中的挫折對楊宜霖而言，再是家常便飯不過了，他表示，對自由球員來說，最需要做好的「接好球」一項工作，當做不好時其實很容易感到沮喪，但他又說：「場上有六個人，身邊的隊友都會救我，只要我適時面對自己的低潮，勇敢開口要大家多幫我一些，當自己碰壁接不好時，維持自己最低限度，至少把球碰高，或是比誰都大聲的喊聲，帶起球隊的氣氛，這樣就足夠了。」，對他而言，先把自己力所能及的事做好，再慢慢調整接球的狀況，是走出低潮最好的方式。

經過持續的歷練後，過去投注的時間心力成為了最營養的肥料，現在的楊宜霖除了參加系排以及校女排兩個球隊外，也同時肩負著校隊的隊長一職，他說：「事情不能再像過去與身為球員的身分一樣，只看到一面，要顧及所有人從多方面考量，並且做出一個對大家最好的決策。」，對他來說當上隊長後，身為一個球隊領導者，心理上會覺得對自己要求要再更高。

臺大女排在106年度UVL大專排球聯賽一般女生組D組預賽中，已經以分組第一之姿順利晉級複賽，楊宜霖指出，接下來的目標是三月底在屏科大舉行的複賽，希望球隊能夠不要有人受傷，然後順利打進八強決賽，也希望自己能好好完成隊長的角色，在場上能盡己所能的接好球、用力喊聲，不留遺憾！