「我還想站起來。」這是吳宗嶺在面對第二次抓舉跪下時心裡所想的話，就是這種不服輸的態度，讓他總是全力以赴面對每場比賽，雖然最後只以抓舉140公斤、挺舉160公斤、總成績300公斤得到2012世界大學舉重錦標賽男子77公斤級的第八名，但樂觀又積極的個性讓他在每場比賽中不斷挑戰自我。

吳宗嶺過去比過不少國際賽，如2011世界舉重錦標賽、2012亞洲錦標賽，大一至研究所期間幾乎每年都有參加國際比賽，而最好的成績是在2009年香港東亞運動會奪得銅牌，他與舉重在國小三年級結緣，起初是想打羽球，但當時臺南市大成國中只有女子羽球，所以只好改練田徑，訓練的時候可以看見舉重室裡面練習的場景，吳宗嶺心想: 「好厲害喔，怎麼可以舉那麼重！」最後在當時老師廖志明的溝通解釋之下他毅然決然的踏入舉重。

吳宗嶺家裡從事模具家庭工廠，父母親希望他繼續升學，考上研究所找到好工作，為了不讓家人擔心，他努力考上國立體育大學研究所，在課業與訓練繁重的壓力之下，遇見中國舉重隊前任總教練楊漢雄，從教練身上學到基礎舉重與安排訓練內容的方法，還訂定了目標讓他有了方向。

另外，在吳宗嶺的研究所論文曾給予指導並且影響他很深的俄羅斯歐雷格教練，也讓他了解到歐教練舉重訓練法，使他更清楚自己的狀況，知道必須讓自己在有限的恢復時間上能讓訓練和撰寫論文取得平衡，吳宗嶺的研究所生涯讓他更懂得把課業運用在舉重訓練上，他開心的說: 「所以我做的研究對我很有幫助。」

在歐教練的指導下，吳宗嶺締造出個人最佳成績，不僅在亞運國手選拔賽打破全國紀錄，並且在2006杜哈亞運會得到第五名，他表示，歐教練訓練很有彈性，很人性化，雖然語言不通但心靈相通，很會與選手溝通，而且分析他安排的課表後，才知道他的理論基礎，難怪當時體力好，怎麼練都不會覺得累，因為一切都有理論和根據。

吳宗嶺平常喜歡看電影，他說:「電影就像橡皮擦，會把劇情占滿整個腦袋，忘掉訓練的事。」他認為休息時間就是要做心理及生理上的調整，不可以一直把自己關起來，應該適時的去戶外走走或看電影讓自己放鬆，雖然這次世大錦未得到獎牌，但他對於舉重的熱忱會一直持續下去。